¿Qué Es Mindfulness Para Mi?
Mindfulness dio respuestas a mi búsqueda para encontrar una herramienta sencilla qué:
- Me aliviara emocionalmente.
- Me permitiera conocerme.
- y crecer como ser espiritual.
Encontré la meditación y de su mano las técnicas Mindfulness.
Ambas técnicas requieren constancia, pero las recompensas son cuantiosa:
- Mejoras tu bienestar emocional.
- Tiempo de calidad: Disfrutas más de esos encuentros con tus seres queridos.
- Mejora tu autoestima.
- Mejora tu autopercepción.
- Stop Estrés: Gestionas mejor los momentos tensos de tu día a día.
- Descansas mejor.
- Autoconocimiento: Te permite conocerte mejor.
- Tu cuerpo siempre te habla: Te permite entender qué quiere decirte tu cuerpo.
Cuando silencias tu mente, tu cuerpo te habla.
Moné Serralvo
Servicio de Mindfulness
Con la idea de poner al servicio de las personas mis conocimientos.
- Han surgido los vídeo de YouTube dedicados a prácticas de mindfulness y meditaciones de Periódicamente subo vídeos de unos 15 min.
- La membresía en la cual cada semana hago sesiones grupales de 30 min, en directo por zoom que los miembros pueden luego ver tantas veces como quieran.
Meditaciones a la carta a tu ritmo
Dime que quieres sanar, alcanzar o mejorar, por medio de la meditación y diseñaré un plan específico para ti.
✔ Precio 30€
El plan recibirás en tu correo o te entrego en mano el dossier con las meditaciones que necesites
Meditamos juntos a la carta
Si prefieres que te guie en las meditaciones pensadas específicamente para tu caso.
Puede ser online o presencial:
✔ Precio de la sesión 15 euros.
✔ Pack de 5 sesiones 60 euros.
Grupos de 3 personas: Sois un pequeño grupo que queréis mejorar vuestra autoestima, os diseño un plan de meditaciones presencial para vosotra/os.
✔ precio 10 euros por persona.
✔ Pack de 5 sesiones 45 euros por persona.