Si has analizado tu vida y llegas a la conclusión: “No me gusta mi vida. ¿Qué hago?”.
Este post te puede ayudar así que busca una taza de café o té y prepárate para disfrutar de su lectura. ☕
Hace unos días fui al teatro a ver una comedia que el protagonista le quedaba 30 días de vida.
El hombre estaba centrado en una lista de cosas que debía hacer antes de morir.
Los diálogos no tenían desperdicio pero me llamó la atención dos conceptos:
- Vive cada día como si fuera el último.
- ¿Llevas la vida que realmente quieres?.
Claramente el objetivo que quería la autora de la obra es que salieras del teatro preguntándote qué podrías hacer para tener la vida soñada y en definitiva ser feliz.
A mi me inspiró para hacer este post: No me gusta mi vida ¿Qué hago?
La clave para alcanzar el Bienestar Emocional es tener una vida qué te haga sentir a gusto contigo.
La teoría todas/os la sabemos, pero me preguntarás ¿qué hago?.
La respuesta a todas tus preguntas están en tu interior, lo que sucede es que estas tan desconectada/o de tu cuerpo que no identificas las señales que te manda para alcanzar tu tranquilidad.
En la vida no hay medias tintas, ni puntos neutros, o estás a gusto o no lo estás y tu cuerpo es la guía.
Analiza tu estado actual:
No me gusta mi vida ¿Qué hago?. Bien, el primer paso es reunirte contigo misma/o:
Agenda en tu ajetreada vida mínimo una hora para reflexionar, puedes hacerlo mientras te tomas un café, en tu cafetería favorita, por ejemplo.
En esta reunión debes hacer dos cosas, la primera analizar tu estado actual, de la forma más objetiva posible, observa tu vida como si fuera de otra persona.
Anota en un bloc, en un papel, o en tu cuaderno digital las conclusiones.
La segunda es un ejercicio de introspección:
- Cómo te imaginabas de jovencita/o tu vida de adulto, anótalo también.
- ¿Has alcanzado algunos de tus sueños? Anota las respuestas.
- ¿Continuas queriendo las mismas cosas o quieres otras? Apuntalo también
- ¿Qué te haría ilusión ahora mismo? Escríbelo en tu bloc.
Analiza tu día a día:
En otra hoja del bloc o papel escribe tus rutinas por horas.
Mira cuantas horas te dedicas a ti, a tu cuidado físico y emocional, a tus proyectos, a tus aficiones.
Analiza en esta ocasión el tiempo de calidad que pasas con tus seres queridos (pareja, hijos, familia, amistades).
Me preguntarás qué es tiempo de calidad: es aquel tiempo que dedicas a los tuyos realizando una actividad para fortalecer los vínculos con esa persona, por ejemplo, leer el cuento por la noche a tus hijos, hacer una cena romántica con tu pareja y hablar sobre sus proyectos, ilusiones y los tuyos….
Tal vez llegues a la devastadora conclusión que no tienes tiempo, ni para ti, ni para los tuyos.
Incomodas Preguntas/respuestas:
No tienes tiempo, muy bien… Pero realmente no lo tienes o no quieres tenerlo, tal vez, tu status quo actual no te satisfaga, ni sea lo que soñabas.
¿Trabajas todas las horas del mundo para huir de algo o alguien?, Piénsalo y escríbelo.
La vida para obligarnos a evolucionar nos lleva a situaciones límite, a relaciones incomodas, debemos cambiar, sino nos produce estrés y enfermamos.
Pequeñas acciones cotidianas:
Una vez tienes en papel todo el análisis, es momento de hacer algo para dirigirte a la vida que deseas, de introducir pequeñas acciones cotidianas.
Puede que no acabes alcanzando exactamente lo que querías en un principio, pero lo que consigas también te llenará.
Pero para llegar a una meta, primero tienes que dar los primeros pasos.
En tu día a día tienes que reservarte un tiempo para hacer las pequeña acciones que te llevarán al cambio.
Por ejemplo, para mejorar tu estado físico debes cambiar tus hábitos alimenticios, e intentar hacer ejercicio.
Qué te apetece cambiar de profesión, debes dedicar un tiempo a buscar lo que te gusta, otro tiempo para ver qué se necesita para hacer esa tarea y luego formarte para poder desempeñar el nuevo trabajo.
Compromiso y Esfuerzo:
Compromiso contigo misma/o para alcanzar lo que anhelas, y esfuerzo por qué los cambios cuestan, necesitas estar motivada/o en lo que deseas.
Estas dos palabras las debes grabar a fuego en tu mente, convertirlas en mantras.
¿Cómo mantengo la motivación?
El siguiente paso para mantener la motivación bien alta, es hacer lo que te gusta, además de plantearte retos pequeños, qué puedas superar cada vez.
Eso no quiere decir que cada vez hagas cosas más complicadas, sino más bien programar una actividad para centrarte en exclusiva en ella hasta haberla superado.
Por ejemplo, quieres irte a Londres a vivir, pero te agobia no conocer el idioma y nunca lo has estudiado.
Pues primero empieza por apuntarte a clases de inglés, investiga sobre sus costumbres y su cultura, informate de las ofertas de trabajo, apuntate a las que te interesen.
De forma natural, te sentirás ya cómoda/o, entonces te surgirá la ocasión de tu ansiado traslado.
Todo lleva su tiempo:
Vivimos en la sociedad de la inmediatez, todo lo queremos aquí y ahora.
Y cometemos el mismo error en nuestras vidas, si que es cierto que tenemos un tiempo finito, pero el suficiente para poder equivocarnos y empezar de nuevo.
Piensa que a mayor cambio, mayor es el esfuerzo, más tiempo y más cambios debes hacer en tu vida para alcanzar tu objetivo.
Conclusiones-Despedida:
Espero que No me gusta mi vida ¿Qué hago? te haya ayudado a encontrar respuestas en caso que las buscaras.
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Recuerda que en la vida siempre se aprende 😉